Stages découverte

Stage Découverte Équitation Centrée

Un enseignement pour comprendre et vivre les premiers fondamentaux et la philosophie de Sally Swift créatrice du concept de l’Equitation Centrée.

Nourrie de la  pratique des arts martiaux et fondée sur le bon usage du corps et de l’esprit du cavalier. Cette pratique a conquis de nombreux cavaliers de niveaux et de disciplines différentes, plus de 97 pays l’on adopté.

Ce stage vous  offrira la possibilité de  découvrir  les fondamentaux de la méthode:  les 4 bases: le regard, la respiration, le centre et les cubes de l’alignement. 

  • L’ organisation du bassin 
  • La place du pied dans l'étrier
  • L’assiette accompagnatrice au pas 

Par des exercices de mimes au sol, de la visualisation et du toucher de l’enseignant, l’utilisation de ballon, de trampolines, vous apprendrez comment mieux vous équilibrer, comment monter en relâchant de multiples tensions ou encore vous assurer une coordination adaptée pour l’accomplissement des mouvements souhaités.

A l’issue de ce stage vous aurez abordé l’ensemble des fondations de Sally Swift  ; expérimenté les outils les plus connus référencés dans ses livres.

De retour chez vous votre corps saura vous restituer les sensations vécues durant le stage; et votre cheval saura sentir la différence !

Ainsi vous pourrez continuer à utiliser et affiner vos acquis qui vous permettrons d’être prêt à progresser en vous appropriant de nouveaux outils et exercices  dans un prochain stage. 

190€ le stage de 2 jours

Stage découverte Équi-Tonie et Équitation Centrée.


 En savoir plus  sur ces  deux  approches complémentaires  visant  à augmenter votre capacité à fonctionner en synergie avec le cheval  et avec  vous même : physiquement, mentalement et émotionnellement

L’Equi - Tonie offre la possibilité de  faire le lien entre l’usage du corps, la technique équestre et les connaissances en psychologie / comportement du cheval.

Elle enseigne comment acquérir et utiliser le juste tonus nécessaire, comment monter depuis les muscles profonds du centre du corps : le centre fort, comment réaliser des gestes fluides et contrôlés.

Elle augmente la stabilité dans le mouvement, offrant la possibilité d'utiliser le langage des aides de façon indépendante et coordonnée  , elle apporte  précision et efficacité  .

L’Equitation Centrée enseigne comment acquérir et utiliser le juste alignement  en montant depuis les os et depuis le Centre :  le »  qi «  dans le sens ou les Arts Martiaux l’entendent.

Elle donne les moyens d’acquérir un meilleur équilibre tant mentalement que physiquement ,  elle assure davantage de fluidité et de décontraction dans le fonctionnement.

Dans ce stage vous  serez sensibilisés aux premiers fondamentaux  aussi bien à pied , que  à cheval , seul ou en groupe ;  debout ou couchés.

A l’aide de  support proprioceptifs et visuels (… planches anatomique , animation en 3D, élastiques , ressorts,  paddy …) ,    du toucher postural , de mimes et jeux de rôle  vous vivrez: 

  • Les 4 bases se Sally Swift: le regard panoramique / la respiration / le centre / les cubes de construction
  • L’organisation du bassin dans la selle
  • L’engagement des muscles spécifiques nécessaire  à la stabilisation à cheval
  • La mobilisation profonde de l’appareil respiratoire pour réguler la centrale de vos énergies
  • Des exercices destiné à aiguiser votre sens de la psychologie comparée

A l’issue du stage vous aurez vécu des perspectives équestres élargies en découvrant l’usage combiné de l’Équi-Tonie et de l’Équitation Centrée.

Dès votre retour , vous pourrez mettre en pratique les outils concrets proposés et laisser la mémoire sensorielle vous ouvrir à vos potentiels futurs.

190€ le stage de 2 jours